گوشی تلفن و کم خوابی؛ اطلاعاتی عجیب در مورد نور آبی صفحه نمایش

خورشید منبع اصلی نور آبی است، اما ظهور نورهای LED و استفاده از صفحه نمایش هنگام شب ما را در معرض نور آبی مصنوعی قرار می دهد. نور آبی، ملاتونین را سرکوب می کند، هورمونی که ما به طور طبیعی برای کمک به خواب شبانه تولید می کنیم. بنابراین، نور آبی می تواند خواب را دشوارتر کند. ترس از نور آبی مطالعه دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۱۴ که باعث ایجاد وحشت از نور آبی صفحه نمایش شد، بهترین شواهد بر این ادعاست که دستگاه های ساطع کننده نور بر خواب تأثیر می گذارند.

آخرین مطالب این وبلاگ

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها